Aulas de Yoga
em Limeira-SP
Transforme sua vida com o yoga! Alivie o estresse, aumente a flexibilidade e melhore seu bem-estar. Agende sua aula experimental agora e dê o primeiro passo para uma vida mais equilibrada!
Benefícios da Yoga
Ao iniciar sua jornada com nossas aulas de yoga, você descobrirá uma ampla gama de benefícios que impactam positivamente tanto seu corpo quanto sua mente. Veja abaixo como a prática regular de yoga pode transformar sua vida.
Benefícios Físicos
Melhora da Flexibilidade: Alongamento e maior amplitude de movimento.
Fortalecimento Muscular: Tonificação de grupos musculares, promovendo resistência.
Aprimoramento da Postura: Correção do alinhamento corporal, aliviando dores.
Aumento da Energia e Vitalidade: Revitalização do corpo e maior disposição diária.
Aprimoramento da Respiração: Melhora da capacidade pulmonar e eficiência respiratória.
Benefícios Mentais e Emocionais
Redução do Estresse: Técnicas de relaxamento que acalmam a mente.
Aumento da Concentração: Melhora na capacidade de foco e clareza mental.
Equilíbrio Emocional: Resposta mais calma aos desafios da vida.
Consciência Corporal: Conexão profunda com o corpo e bem-estar geral.
Benefícios Espirituais
Autoconhecimento: Maior consciência de pensamentos e emoções.
Conexão Interior: Estabelecimento de uma conexão profunda com o eu interior.
Paz e Plenitude: Cultivo de um estado de paz interior e satisfação.
Sobre a Professora
PROFª ESP. RITA DE CÁSSIA FREIRE
Especialista em Yoga (FMU), administradora e Publicitária (UMEC e ESPM), entre outras formações e especializações dentro do Yoga. Administra o espaço Surya Cursos e Práticas Integrativas em Limeira há 16 anos e coordena os cursos do local. Professora de Yoga há mais de 24 anos. Certificação em Hatha Yoga no The Yoga Institute(Índia), e outras especializações dentro Yoga no Brasil.
“Yoga é uma luz que, uma vez acesa, nunca se apagará. Quanto melhor a sua prática, mais brilhante será a chama. O yoga nos ensina a curar o que não precisa ser suportado e a suportar o que não pode ser curado.” – B.K.S. Iyengar